Wanita Mengandung Harus Tau Beberapa Khasiat dari Buah Ini

Buah naga memiliki gizi yang amat bagus untuk kesehatan ibu hamil. Nutrisi yang terkandung dalam buah naga diantaranya yaitu karbohidrat, protein, vitamin C, vitamin, B1, B2, B3, B12, serat, kalsium, fosfor, magnesium, zat besi, dan senyawa antioksidan. Buah naga mempunyai rasa yang lezat dan menyegarkan. Biasanya rasanya manis dan lembut, tetapi ada pula yang bercampur rasa masam. Buah naga benar-benar direkomendasikan dimakan bagi ibu hamil karena memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Beraneka khasiat buah naga buat ibu hamil antara lain sebagai berikut:

1. Sebagai Sumber Energi

Wanita yang sedang hamil tentunya membutuhkan tenaga yang penuh untuk melalui hari-harinya. Hal ini dikarenakan pada ibu hamil harus Bermacam-macam nutrisi dengan bayi yang dikandungnya. Khasiat buah naga untuk ibu hamil dalam hal ini sebagai sumber daya yang baik karena di dalam 100 gram buah naga memiliki sekitar 9 � 14 gram karbohidrat. Dengan teratur mengkonsumsi buah naga, maka akan memberikan energi serta stamina buat ibu hamil.

2. Mencegah dan Mengatasi Anemia

Konsumsi buah naga dalam masa kehamilan juga dapat mencegah dan memecahkan kurang darah atau anemia. Seperti kita pahami, bahwa dalam masa hamil rentan dalam mengalami anemia. Dengan mengkonsumsi buah naga secara teratur maka ibu hamil dapat terhindar dari anemia karena buah naga banyak memiliki zat besi sebagai penyusun pokok sel darah merah. Kecuali untuk mencegah anemia bagi ibu hamil, senyawa zat besi tersebut juga bisa mempermudah simpanan oksigen ke bayi dalam kandungan, terhindar kelainan darah pada janin, dan meningkatkan kepintaran otak janin.

3. Memperlancar Pencernaan

Khasiat buah naga bagi ibu hamil juga dapat untuk mempercepat pencernaan. Karena dampak hormonal dan desakan bayi, membikin ibu hamil sensitive mengalami sembelit atau sulit membuang air besar. Oleh sebab itu ibu hamil mesti banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung serat, dan buah naga yaitu buah yang amat banyak akan serat yang berguna untuk mempermudah pencernaan sekalian merawat kebugaran usus.

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah naga ialah buah yang mempunyai senyawa vitamin C dosis tinggi. Oleh sebab itu ibu hamil disarankan memakan buah ini sebab berguna untuk meningkatkan ketahanan atau daya tubuh. Dengan meningkatnya imunitas tubuh pada ibu hamil maka bisa mencegah dari beragam jenis penyakit serta dapat pula menjaga janin dari infeksi kuman, virus, serat beraneka kuman penyakit.

5. Mencegah Keguguran dan Kelahiran Prematur

Manfaat buah naga untuk ibu hamil yang berikutnya merupakan dapat terbebas dari keguguran dan kelahiran premature. Keguguran adalah hal yang sangat dicemaskan oleh ibu hamil yang umumnya rawan berjalan pada hamil muda atau trimester awal. Selain keguguran, kelahiran premature atau lahir sebelum saatnya juga yaitu hal yang cukup membahayakan karena dapat menjadikan beraneka gangguan kesehatan pada bayi malahan bisa mengancam keselamatan bayi. Kedua ancaman tersebut dapat dihindari dengan memakan buah naga sebab banyak akan menyimpan asam folat yang berperan untuk memperkuat bayi dalam kandungan, serta menghindarkan dari keguguran dan persalinan dini.

6. Membantu Perkembangan dan Pertumbuhan Janin

Salah satu khasiat buah naga bagi ibu hamil yang benar-benar penting yaitu untuk membantu pertumbuhan janin. Hal ini agar bayi lahir dalam situasi wajar, terbebas dari kecacatan, serta kelak memiliki pertumbuhan yang sehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *